Các yếu tố lối sống thường gặp gây đau đầu bao gồm ngủ không đều (cả ngủ quá nhiều và quá ít), ánh sáng và tiếng ồn mạnh, thay đổi thời tiết và áp suất khí quyển, dao động hormone (trước và sau kỳ kinh nguyệt), và làm việc quá sức. Ngủ và thức dậy đúng giờ, uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày và tập thể dục nhịp điệu ít nhất 150 phút mỗi tuần giúp ngăn ngừa đau đầu. Quan điểm của Phòng khám Dongjedang: Dongjedang tin rằng làm việc quá sức và ngủ quá nhiều làm cạn kiệt năng lượng sống (khí và huyết), do đó làm giảm lượng chất dinh dưỡng cung cấp cho não. Đặc biệt, những người làm việc văn phòng thường xuyên làm thêm giờ dễ bị mất cân bằng, trong đó nhiệt độ cơ thể tăng lên ở phần trên và phần dưới bị lạnh đi; do đó, chúng tôi khuyến nghị các biện pháp chăm sóc cơ bản bao gồm giảm căng thẳng hệ thần kinh giao cảm bằng cách hít thở sâu 10 phút mỗi ngày và làm giãn cơ cổ bằng khăn ấm.