Trong khi ngủ, não bộ điều chỉnh lại các mạch dopamine đã hoạt động quá mức trong ngày. Nếu ngủ không đủ giấc, quá trình điều chỉnh này sẽ không hoàn chỉnh, dẫn đến tần suất và cường độ các chứng co giật tăng đáng kể vào ngày hôm sau. Tắt điện thoại thông minh và TV một giờ trước khi đi ngủ sẽ bình thường hóa sự tiết melatonin, giúp bạn dễ ngủ hơn. Duy trì giờ đi ngủ cố định mỗi ngày là rất quan trọng để ổn định nhịp sinh học. Hạn chế ngủ trưa dưới 30 phút để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm. Thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ (tắm nước ấm → đọc sách → đi ngủ) giúp não bộ chuẩn bị cho giấc ngủ nhanh hơn. Ngủ đủ giấc giúp làm dịu tâm trí, ngăn nhiệt từ gan tăng lên. Hạ nhiệt bằng cách ngâm chân hoặc chườm ấm vùng bụng dưới trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và ổn định các chứng co giật. Trong trường hợp gặp các vấn đề về giấc ngủ nghiêm trọng, các loại thuốc thảo dược được kê đơn nhằm làm dịu tâm trí và hỗ trợ giấc ngủ sẽ được sử dụng kết hợp.