Tăng trưởng & Phát triển

Ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh và máy tính bảng ức chế sự tiết melatonin (hormone gây ngủ), làm chậm thời gian đi vào giấc ngủ và giảm chất lượng giấc ngủ. Vì hormone tăng trưởng được tiết ra với lượng lớn trong giấc ngủ sâu, việc đi ngủ muộn sẽ trực tiếp làm giảm cơ hội phát triển. Hãy tạo thói quen tắt màn hình một giờ trước khi đi ngủ và, nếu có thể, hãy đi ngủ trước 10 giờ tối. Góc nhìn từ Phòng khám Đông y: Ngay cả khi bạn bổ sung khí huyết bằng các loại thuốc bổ thảo dược, hiệu quả cũng giảm đi một nửa nếu bạn thiếu ngủ. Tại Phòng khám Đông y Dongjedang, đối với trẻ em ngủ không sâu giấc, chúng tôi kết hợp sử dụng các loại thảo dược giúp ổn định tâm trí và cơ thể để cải thiện chất lượng giấc ngủ.