Q Tôi nên áp dụng những thói quen nào để giảm mụn?
A Điều quan trọng là không chạm hoặc nặn mụn bằng tay, đi ngủ trước 11 giờ đêm và giảm ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ và đường. Những thay đổi nhỏ trong thói quen có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể như thuốc.
Trả lời chi tiết
Bạn nên tránh chạm, chà xát quá mức hoặc nặn mụn ở những vùng da dễ bị mụn, vì điều này làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm và để lại sẹo. Ngủ đủ giấc bằng cách đi ngủ trước 11 giờ đêm giúp cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ kiểm soát bã nhờn. Giảm ăn thịt, thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm nhiều đường, đồng thời đảm bảo bạn ăn nhiều rau và uống nhiều nước cũng rất cần thiết.
Quan điểm của một phòng khám Đông y
Đông y nhấn mạnh việc ngủ đủ giấc trước nửa đêm để cho phép các tế bào miễn dịch tái tạo tích cực, và khuyên nên kiểm soát căng thẳng bằng cách thường xuyên uống nước ấm để bổ sung dịch cho cơ thể. Da sẽ ổn định khi những cải thiện về lối sống kết hợp với điều trị bằng Đông y.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Do công việc nên tôi khó có thể đến khám thường xuyên. Có hình thức tư vấn không cần gặp mặt trực tiếp không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Mụn luôn nổi lên quanh cằm ngay trước kỳ kinh nguyệt. Liệu y học cổ truyền Hàn Quốc có thể cải thiện loại mụn do nội tiết tố này không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Mặt tôi bị bóng dầu kèm theo mụn, đỏ, bong tróc da và ngứa. Có thể điều trị cả hai cùng lúc không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi nên rửa mặt hay trang điểm như thế nào? Tôi không thể dùng bất cứ thứ gì vì sợ nó sẽ gây kích ứng da.
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi được khuyên dùng Isotretinoin (một loại thuốc có thành phần chính là Roaccutane) vì mụn trứng cá của tôi rất nặng, nhưng tôi nghe nói tác dụng phụ của nó rất đáng sợ. Tôi có thực sự phải dùng nó không?
#An toàn