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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#原因说明
Q 为什么焦虑时更难入睡？
A 这是因为焦虑和反复思考会刺激大脑的觉醒系统，干扰入睡所需的体温下降和褪黑激素分泌。
详细回答
当你过度焦虑时，杏仁核会过度活跃，导致交感神经系统占主导地位。入睡需要核心体温下降0.5至1摄氏度，并且需要分泌足够的褪黑激素；然而，如果持续清醒，这两个条件都会受到抑制。这就形成了一个恶性循环，所谓的“过度睡眠努力”反而加剧了失眠。
韩医诊所的视角
在韩医中，这种状态被解释为心火亢盛或肝气郁结。在东杰堂，处方配制的目标是同时达到舒肝解郁、滋养心脏、安神定志的双重目的，并通过针灸刺激手腕内侧（PC6）和手腕区域（HT7）来激活副交感神经系统。
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