惊恐发作和心肌梗塞难以区分，因为它们的症状非常相似。如果您是第一次发作，或者出现异常症状（例如疼痛放射至左臂或下颌、冷汗、恶心或胸痛持续超过30分钟），您必须立即拨打119或前往急诊室进行心电图（ECG）和心肌酶谱检查。如果出现自杀冲动或自残念头，也需要立即进行紧急干预。如果您已被诊断为惊恐障碍，且发作模式稳定，您可以尝试通过呼吸练习和穴位按摩来稳定病情，而无需前往急诊室。在东杰堂，我们会在您首次就诊时清晰地指导您如何识别紧急情况。如果心脏检查已确认无异常，我们将与您共同制定三步紧急应对方案：如果在发作期间进行内关穴位按摩和腹式呼吸后病情没有改善，请联系您的主治韩医；如果仍然感到焦虑，请按照急诊室的三步应对策略进行操作。