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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我应该养成哪些习惯来减少痤疮？
A 关键在于不要用手触摸或挤压，晚上11点前睡觉，并减少油腻和含糖食物的摄入。一些小的习惯改变就能带来与药物一样显著的效果。
详细回答
你应该避免触摸、过度揉搓或挤压容易长痘的部位，因为这会加剧炎症和疤痕。晚上11点前睡觉，保证充足的睡眠，有助于平衡激素，并帮助控制皮脂分泌。减少肉类、加工食品和含糖食物的摄入，同时确保摄入足够的蔬菜和水，也至关重要。
韩医诊所的观点
东治堂强调午夜前保证充足的睡眠，以便免疫细胞能够积极再生，并建议通过经常饮用温水来补充体液，从而缓解压力。当生活方式的改善与韩医治疗相结合时，皮肤状况能够保持稳定。
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