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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 体温突然升高时，我能立即采取什么措施？
A 穿多层轻薄衣物，以便随时脱掉；慢慢喝凉水；缓慢深呼吸有助于减轻燥热感；避免摄入咖啡因和热饮。
详细回答
面部潮红时，最好立即降低体温。可以穿几层容易脱掉的轻薄衣物，例如开衫，并慢慢啜饮几口凉水。灼热感出现时，缓慢深呼吸能显著缓解症状。保持室内凉爽的温度也有帮助。这些措施只能缓解短暂的燥热感，并不能消除病因。为了将积聚在上半身的热量向下输送，睡前泡脚或按压足底和脚踝内侧与女性荷尔蒙相关的穴位会有所帮助。如果灼热感频繁出现，可以结合一些方法来平息体内“虚热”，并恢复阴阳平衡，从而减少此类症状的发生频率。
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