哪怕只記幾天排便日記也非常有幫助——每天去幾次、大便是稀還是硬、哪些食物或情況（壓力、生理期、外出就餐等）會加重症狀，這些都是診斷和分型的重要線索。帶上目前服用的藥物和腸鏡等檢查結果，可以讓診療更準確。

中醫診所觀點

這些記錄是找出隱藏在症狀背後的生活規律和誘發因素的線索。準備越充分，初診時就越能精準判斷您屬於腹瀉型、便秘型等哪種型別，制定更合適的治療方向。