うつ病は「心の風邪」ではなく「心のインフルエンザ」です

こんにちは。
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私は東済堂韓医院の院長、最張赫です。
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多くの方々がうつ気分を「心の風邪」のように考えて、軽く流そうとされています。
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しかし、臨床で出会った患者さんたちを通じて感じたうつ病は異なります。
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それは「心の風邪」ではなく、全身を無気力にさせる「心のインフルエンザ」のようなものです。
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軽く流そうとするほど、より深く病に侵される可能性があります。
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うつ病は単なる気分の問題ではありません。
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脳と全身機能の異常を伴う深刻な疾患です。
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患者さんたちを通じて分かったことがあります。
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うつ病は、治療すれば1週間で治る、治療しなければ7日で治る、そのような風邪ではありません。
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厳しいインフルエンザのように、医療従事者の助けを得て積極的に治療する必要があるということです。
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自力で克服しようとするのではなく、周囲のサポートと治療が必ず必要です。

📊 Case

私が診療した40代女性患者の事例です。
この方は数年間うつ病薬を服用されていました。
しかし、無気力感、慢性疲労、非常に重い消化不良と便秘が続いていたため、私に来院されました。
特に、薬を飲んでも夜間の入眠が困難だとおっしゃいました。朝は体が千斤万斤の重さだったと訴えられました。

数年間の朝の抗うつ薬と夜間の睡眠薬、不安時の抗不安薬
これは患者さんも韓医師である私も知っています。
この程度であれば教科書の範囲をはるかに超える長期服用であり
減薬や増量は非常に困難であることを理解しています。
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韓医師として、私は自分ができる部分に集中しました。
身体の不快な症状をひとつずつ解決しながら
「申し訳ございませんが、心に関しては私が解決する部分ではありません。韓医師である私自身、自分の心をよく理解していません。
しかし、一度心がこれほど不快なのであれば、せめて身体を楽にしてさしあげ、辛い心に耐えられる身体を作ってさしあげます。」
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誠心が通じたのか、長期間この患者さんは西洋医学と韓医学の治療を並行しながら、より安定した状態を維持されています。


✅ Action

1️⃣ 専門の韓医師に相談してください
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韓医師として、私はうつ病が単なる心の病ではないと考えます。
身体の不均衡から生じることが多いです。
心の病、脳内の神経伝達物質の問題だけと考えると、多くのことを見落としてしまいます。
個人の体質と症状に合わせて、心より先に身体を治療することが韓医学的治療の出発点となります。
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2️⃣ 規則的な生活リズムを作ってください
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毎日同じ時間に起床し就寝し、規則的に食事をしてください。
食事時間と睡眠時間を一定に保つことが重要です。
身体が一定になれば、心も一定になります。
これは脳機能を安定させ、精神的疲労を軽減するのに必須です。
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3️⃣ 小さな達成感を経験してください
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あまり大きな計画より、軽い散歩や短い読書を始めてみてください。
雨が降ろうが雪が降ろうが、毎日一定して行うことができ
達成感を感じることができるとても小さな活動そのものが、思った以上に非常に重要です。
これは脳の肯定的な変化を導く小さいながらも重要な第一歩となります。

🚨 Warning | 必ずチェックすべき信号

​心の風邪が心のインフルエンザを超えて心の肺炎段階にまで進んだのです。

躊躇なく韓医院や病院に来院すべきです。
✔ 日常生活の維持が困難です
職場や学業、家庭生活での機能が著しく低下し、無気力感が続きます。
1ヶ月以上出勤準備が困難であったり、家事がほとんどできない場合です。
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✔ 極端な考えが浮かびます
「いっそ消えてしまった方がいい」という考えが浮かびます。
または「すべてを終わらせたい」という考えが繰り返し浮かびます。
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✔ 薬物治療中断後に症状が再発しました
抗うつ薬の服用を中止した後、うつ気分と無気力感が再び悪化した場合です。
この時は異なる観点からのより根本的な治療アプローチが必要です。
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✔ 身体症状が悪化しています
心の問題が身体に現れて眠れなくなったり、食事ができなくなったりします。
このような状況が2週間以上続くのであれば危険信号です。
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🧠 The Why

私がうつ病を「心のインフルエンザ」と表現する理由があります。
単に心が弱いことで生じる病ではないからです。
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うつ病は脳神経伝達物質の不均衡のために発生します。
また、自律神経系の混乱とストレスに対する身体の過度な反応も複合的に作用します。
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インフルエンザが全身に影響を与えるように、うつ病もまた身体と心全体に影響を与えます。
特に薬物治療の限界と副作用の問題も考慮する必要があります。
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薬物はもちろん症状軽減に役立ちます。
しかし、時にはうつ病薬や睡眠薬、抗不安薬への依存の問題が生じる可能性があります。
また、服用を中止した場合に再発の可能性が高まる可能性があります。
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韓医師である私はもちろん、韓医学的観点から身体の不均衡を正すことに重点を置きます。
身体を正して心を正すのです。結局は脳と身体の機能を回復させることが目標です。
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🔚 Closing

うつ病は誰にでも訪れる可能性のある「心のインフルエンザ」です。
しかし、決して一人で抱え込むべき病ではありません。
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身体と心が均衡を取り戻し、健康な生活を送ることができるよう、全力でお手伝いさせていただきます。
どうか勇気を出して手を差し伸べてください。
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✍️ 東済堂韓医院 院長 最張赫 執筆/監修