Nền tảng của quá trình phục hồi sau sinh là nghỉ ngơi đầy đủ và giữ ấm. Giữ phòng ấm và tránh để không khí lạnh tiếp xúc trực tiếp với cơ thể, đồng thời tránh vận động quá sức các khớp như cổ tay và đầu gối. Uống nước ấm và ăn thức ăn bổ dưỡng thường xuyên. Vì đây là thời điểm thường xuyên thiếu ngủ, nên tốt nhất là nên nghỉ ngơi cùng bé khi bé ngủ để đảm bảo thời gian phục hồi.

Góc nhìn từ một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, cốt lõi của việc quản lý lối sống sau sinh là "ấm áp và không gắng sức". Nên tránh thức ăn lạnh, gió lùa và làm việc quá sức vì chúng làm đông máu ứ và cản trở sự phục hồi của khí huyết. Giữ ấm vùng bụng dưới và các khớp giúp thúc đẩy quá trình co hồi tử cung và lưu thông máu. Phương pháp Dongjedang kết hợp lối sống này với các liệu pháp bổ sung khí huyết, mang đến sự chăm sóc toàn diện nhằm đảm bảo phục hồi nhanh chóng và giảm thiểu di chứng.