醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 我三十多歲，在仁川東區上夜班，作息不規律，會影響我的斑禿嗎？
A 睡眠不足和睡眠不規律會削弱免疫調節功能，加重斑禿症狀。建立規律的睡眠節奏對於提高治療效果至關重要。
詳細回答
睡眠期間，免疫系統會重組，生長激素也會分泌，促進毛囊的恢復。如果夜班工作擾亂了睡眠節律，免疫調節功能就會下降，更容易引發自體免疫反應。即使難以完全避免輪班工作，但養成一些小習慣，例如睡前不使用智慧型手機、保持睡眠環境黑暗、以及規律作息，也會有所幫助。過度勞累和睡眠不足會迅速耗損氣血。在韓醫理論中，即使睡眠品質有所改善，以血虛和風燥為特徵的病症也往往能迅速好轉。結合補氣補血和中藥調理睡眠節律，有助於更穩定地維持療效。
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