醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 聽說產後要忌口生冷，真的是這樣嗎？為了恢復要注意些什麼？
A 產後與其吃生冷食物、吹涼風，不如保暖為佳，這樣身體恢復起來更舒服。要避免油膩、刺激性食物加重消化負擔、避免過度飲酒和不吃正餐，多喝溫熱湯水、均衡飲食、補充充足水分會有幫助。
詳細回答
產後建議避免過於生冷的食物和寒涼環境、注意保暖的說法，源於希望讓消耗過大的身體保持循環和消化的舒適。恢復初期應避免油膩、刺激性食物、過度飲酒、不規律進食，宜多攝取溫熱的湯品，搭配蛋白質、鐵質、蔬菜均衡飲食，並補充充足水分。如果正在哺乳，也建議節制咖啡因和酒精攝入更為安全。
韓方診所觀點
韓醫學認為產後身體大量虛弱，容易受寒氣所傷。東濟堂會以溫養的方式幫助循環、讓消化更順暢，同時補充流失的氣血；對於哺乳期的產婦，整個過程都會優先考慮哺乳安全。
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