卵巢囊腫

養成在下腹部熱敷的習慣，不僅在經痛時，而且在日常生活中也應如此，這有助於促進骨盆腔血液循環，減輕囊腫引起的慢性不適。每天進行足浴或半身浴（38-40°C，15-20分鐘）也有益於全身保暖。避免在空調強烈的環境中穿著單薄衣物，或長時間坐在冰冷的地板上。適度的有氧運動（如散步、游泳、瑜珈）有助於改善荷爾蒙平衡和血液循環，但如果囊腫較大，劇烈運動則需謹慎，因為有囊腫扭轉的風險。

韓醫診所視角

在韓醫中，保持丹田（肚臍下方區域）溫暖被認為是卵巢和子宮健康的基礎。在東濟堂，我們透過臍灸和大灸療法在診所內進行深層熱療，並指導患者在家中繼續進行日常護理，例如熱敷和艾草坐浴。