下痢のときは、お腹を温かくすることが腸を安定させるのに役立ちます。温かい水や麦茶を少しずつこまめに飲んで脱水を防ぎ、冷たい食べ物・脂っこい食べ物は一旦避けましょう。下痢が頻繁になると水分とともに電解質も抜けるため、おもゆ・おかゆのように消化のよい食べ物からゆっくり食べるのがよいでしょう。

漢方クリニックの観点

こうした応急対処は症状を和らげるだけで原因をなくすわけではありません。4週間以上下痢が繰り返されるなら、腸機能そのものを回復させる治療を併用してこそ、同じ状況が減ります。