医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 夜勤が多く、ストレスがひどいたびに耳鳴りが大きくなると思います。本当に関係がありますか？
A はい。ストレスや睡眠不足は、自律神経を緊張させ、聴覚中枢を敏感にして耳鳴りを悪化させる代表的な誘発要因です。疲労が溜まると耳鳴りに敏感になる悪循環が起こります。
詳細回答
心理的ストレスと睡眠不足はコルチゾール（ストレスホルモン）を高め、内耳血流を減らし、聴覚神経系を敏感にします。疲労が蓄積すると耳鳴りに集中し、音がより大きく感じられる悪循環が形成されます。不規則な就寝と過度の業務、長いモニター作業で固い首と肩も脳血流を制限して耳鳴りを引き起こすようにします。耳を刺激する信許・簡化状態になると思います。東仁川近隣で夜勤が頻繁な30～40代の職場である耳鳴り患者のうち、気血を補強して常熱を下す治療後、夜勤後でも耳鳴りがあまり激しくなる変化を経験する方が多いです。睡眠パターンとストレス管理を治療と一緒に取ることが重要です
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