Question 1

ストレスを受けると全身が殴られたように痛みます。

Accepted Answer

線維筋痛症や心因性疼痛です。脳がストレスを痛みシグナルと誤認するのです。筋肉が緊張して乳酸が蓄積し血流が悪くなります。鎮痛剤より筋肉弛緩と心理的安定を助ける漢方治療が効果的です。

Question 2

ストレスを受けてからお腹の脂肪がすごく増えました。

Accepted Answer

ストレスホルモンのコルチゾールは脂肪を腹部に蓄積させます。さらにストレス性の暴食も重なるとお腹だけが出てきます。食事を抜くとストレスで腹部脂肪がさらに増えます。睡眠と休息でコルチゾール値を下げることが解決策です。

Question 3

煙草を吸うとストレスが解消されるように感じます。

Accepted Answer

錯覚です。ニコチン禁断症状（不安、焦り）が解消されるのをストレス解消と勘違いしているのです。実際には煙草が心拍数を上げ交感神経を緊張させ、ストレスに対してより脆弱な体を作ります。

Question 4

ストレスを受けると必ず風邪をひいたり膀胱炎になります。

Accepted Answer

ストレスホルモンは免疫細胞（NK細胞）の活動を抑制します。防御壁が破られ、普段は乗り越えられた菌・ウイルスに感染してしまいます。免疫強化の補薬と鍼でストレス抵抗力を高める必要があります。

Question 5

ストレスで円形脱毛症が生じました。

Accepted Answer

自己免疫反応の一種です。ストレスで免疫系が毛包を敵と誤って攻撃するのです。頭皮に熱がこもっていることもあります。薬鍼で頭皮の熱を冷まし免疫を調整すると、90%以上で毛が再び生えてきます。

Question 6

火病に良い食べ物を教えてください。

Accepted Answer

火気を下げる食品が良いです。苦みのある野菜や冷たい性質のそば・キュウリが役立ちます。ナツメ茶は心を落ち着かせ、クチナシ茶は胸の熱を冷やします。

Question 7

叫んだり物を投げるとストレスは解消されますか？

Accepted Answer

一時的なカタルシスはありますが、習慣になると脳が「ストレス＝暴力」の回路を強化して暴力性が増します。カラオケで声を出したり、運動でエネルギーを発散する健康的な出口を見つけることが大切です。

Question 8

胸が詰まって、みぞおちに石が乗っているような感じがします（火病）。

Accepted Answer

火病の典型的な症状「膻中穴（胸の正中央）の痛み」です。悔しい感情を押し込み続けたため、気が塊になって（気滞）実際に硬く固まったのです。塊になった気をほぐし、上に昇った火気を下げることで息が通るようになります。

Question 9

怒ると顔が火照って目が充血します。

Accepted Answer

ストレスで肝臓の熱が頭に急上昇する「肝陽上亢」の症状です。後ろ首が強張り、血圧が上がり頭痛が伴います。この熱を放置すると、脳卒中や脱毛、ドライアイの原因になります。

Question 10

喉に梅の種のようなものが引っかかって飲み込めません（梅核気）。

Accepted Answer

ストレスで気が喉に塊になった「梅核気（バイカクキ）」です。神経性逆流性食道炎に似ています。検査すると何もないのに本人は詰まって気が狂いそうです。耳鼻咽喉科の薬が効かないなら、気を通す半夏厚朴湯が答えです。

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