医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 自宅で天井関節痛を管理するにはどうすればよいですか？
A 足のねじれ・片足を避け、両バランスのとれた姿勢で座ってください。ヒップ・コア筋肉の強化と暖かいチムジルが助けになり、あまりにもふわふわのソファは避けるのが良いです。
詳細回答
生活では、左右のバランスが重要です。足をねじったり、片足で立ったりしないで、椅子にはお尻を深く付けて両側に均等に体重を載せます。とてもふわふわのソファ・ベッドは骨盤をねじるので適度に硬い床が良く、急性期には温湿地で周囲の筋肉の緊張を和らげてくれます。どんなに施術を上手くしても片側に偏った習慣がそのままであれば関節が再び揺れるからです。
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