十全大補湯

運動は気血循環を活性化させ、補薬の吸収と効果を高めるのに役立ちます。しかし気血がひどく不足した状態での無理な運動はかえって気血をさらに消耗させます。服用初期には1日20~30分の軽いウォーキングから始め、体力が回復するにつれて運動強度を段階的に高めていってください。

韓方クリニックの視点

東済堂漢方クリニックでは気血を広く補うこの漢方薬の活用時、現在の体力レベルに合った活動量を一緒に案内します。全く動かないのも、無理に運動するのも回復には良くありません。体の状態に合わせて少しずつ活動量を増やすことが重要です。