Q Tôi sinh con đầu lòng đã 7 tháng nhưng cân nặng vẫn chưa về như trước khi mang thai, bụng dưới và chân vẫn còn phù. Tại sao vậy?
A Cân nặng và lượng nước tích trong cơ thể khi sinh không giảm ngay, cộng thêm việc cho con bú, thiếu ngủ và ít vận động khiến quá trình hồi phục chậm lại. Thay vì nhịn ăn quá mức, việc phục hồi cơ thể trước rồi giảm cân từ từ sẽ an toàn hơn.
Trả lời chi tiết
Trong thời gian mang thai, cơ thể tăng cân, giữ nước và tích mỡ để chuẩn bị nuôi em bé. Sau khi sinh, những thay đổi này không biến mất cùng lúc, và cần vài tháng để nội tiết tố trở lại bình thường. Thêm vào đó, việc thiếu ngủ do cho con bú ban đêm và ít vận động do chăm con khiến phù nề và cân nặng kéo dài lâu hơn dự kiến. Đây thường là quá trình hồi phục tự nhiên và sẽ dần cải thiện theo thời gian.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Dongjedang xem béo sau sinh là 'trạng thái nước và huyết ứ còn sót lại trong cơ thể sau khi sinh chưa được thải ra và bị đình trệ'. Thay vì ép giảm cân bằng cách nhịn ăn, chúng tôi chăm sóc sự hồi phục trước và nhẹ nhàng làm thông những gì đang đình trệ, giúp cơ thể trở về trạng thái cân bằng mà không gắng sức, để cân nặng giảm theo.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Về mặt thực tế, có thể trở lại hoàn toàn cân nặng trước khi mang thai không? Hay phải chấp nhận từ bỏ ở một mức độ nào đó?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi sinh con đã hơn 2 năm rồi nhưng cân nặng tăng hồi đó vẫn còn nguyên. Bây giờ mới bắt đầu chăm sóc thì có quá muộn không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi 6 tháng sau sinh, cân nặng đặc biệt khó giảm, mệt bất thường và rất hay lạnh. Liệu có vấn đề nào khác không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi 6 tháng sau sinh, không có thời gian tập thể dục và luôn mệt mỏi. Trong tình huống này có cách chăm sóc nào có thể làm tại nhà không?
#Quản lý lối sống
-
Q
Vì cho con bú ban đêm nên tôi không ngủ được, luôn mệt mỏi và cứ thèm đồ ngọt. Việc không ngủ được có ảnh hưởng đến cân nặng không?
#Quản lý lối sống