Question 1

3 thói quen ăn uống bệnh nhân tích đờm cần tuân thủ?

Accepted Answer

1. Nhai ít nhất 30 lần, 2. Ăn đúng giờ đều đặn, 3. Tuyệt đối không ăn khuya và ăn quá no. Chỉ cần tuân theo 3 điều này là chữa được một nửa.

Question 2

Bột mì có phải bỏ mãi mãi không?

Accepted Answer

Phải hạn chế nghiêm ngặt trong thời gian điều trị. Sau khi chức năng dạ dày phục hồi thì thỉnh thoảng ăn được, nhưng để phòng tái phát nên tránh làm thực phẩm chính.

Question 3

Uống nước như thế nào?

Accepted Answer

Tránh uống nước trong vòng 30 phút trước và sau bữa ăn. Bình thường uống từng ngụm nhỏ nước ấm thường xuyên để giúp đào thải chất thải.

Question 4

Có bài tập nào tốt cho tiêu hóa không?

Accepted Answer

Đi bộ vung tay mạnh, nhảy tại chỗ... tạo rung động cho dạ dày, đánh thức tích đờm và hỗ trợ tiêu hóa.

Question 5

Cà phê một ly mỗi ngày cũng không được ư?

Accepted Answer

Giai đoạn đầu điều trị nên bỏ vì kích thích tiết acid dạ dày và cản trở nhu động. Khi triệu chứng cải thiện có thể uống một ly nhạt.

Question 6

Sirô mận hay men tiêu hóa có giúp ích không?

Accepted Answer

Có, đóng vai trò thuốc tiêu hóa tự nhiên. Nhưng ngọt quá sẽ sinh khí, nên pha loãng với nước và uống sau bữa ăn.

Question 7

Có nên đeo đai bụng không?

Accepted Answer

Làm ấm bụng thì tốt, nhưng thắt quá chặt cản trở tuần hoàn máu và có thể làm dạ dày cứng hơn.

Question 8

Cơm ngũ cốc khó tiêu hơn, có được ăn cơm trắng không?

Accepted Answer

Có, bệnh nhân tích đờm không có sức tiêu hóa ngũ cốc thô. Ăn cơm trắng hoặc cơm mềm dễ tiêu hóa hơn sẽ có lợi cho quá trình hồi phục.

Question 9

Nhịn ăn có giúp loại bỏ tích đờm không?

Accepted Answer

Nhịn ăn khoảng một ngày có thể giúp dạ dày nghỉ ngơi và hỗ trợ đào thải độc tố, nhưng nhịn ăn lâu dài có thể làm cơ dạ dày yếu hơn và nguy hiểm.

Question 10

Giữa tập aerobic và tập sức mạnh, cái nào tốt hơn?

Accepted Answer

Giai đoạn đầu tập aerobic (đi bộ) tốt hơn, khi phục hồi phần nào thì kết hợp thêm tập sức mạnh (squat) để xây dựng sức mạnh đỡ dạ dày.

🧱Đàm tích bệnh