Tình trạng nghẹt niêm mạc mũi sẽ nặng hơn khi nằm ngủ. Nâng đầu lên 15-20 cm giúp giảm sưng niêm mạc, và loại bỏ các chất gây dị ứng bằng cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý trước khi ngủ sẽ cải thiện các triệu chứng ban đêm. Diệt mạt bụi bằng cách giặt ga trải giường ở nhiệt độ trên 60 độ mỗi tuần một lần.

Góc nhìn từ phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Dongjedang khuyên nên ngâm chân (40 độ trong 10 phút) kết hợp với massage làm ấm mũi trước khi đi ngủ. Làm ấm bàn chân giúp hạ nhiệt lạnh từ bên ngoài xuống, từ đó có thể làm giảm nghẹt mũi vào ban đêm.