Ù tai

Nếu bạn bị ù tai, bạn sẽ khó ngủ vì âm thanh càng trở nên rõ rệt hơn khi môi trường càng yên tĩnh trước giờ đi ngủ. Nghe tiếng ồn trắng hoặc nhạc nhẹ ở âm lượng thấp sẽ làm giảm sự tương phản với tiếng ù tai, giúp bạn dễ ngủ hơn. Bắt đầu từ 2 đến 3 giờ trước khi đi ngủ, hãy giảm lượng caffeine, rượu bia, ăn quá nhiều và thời gian sử dụng điện thoại thông minh, đồng thời làm mát cơ thể bằng cách tắm nước ấm nửa người hoặc ngâm chân. Duy trì giờ đi ngủ và thức dậy đều đặn cũng là chìa khóa để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dongjedang cho rằng sự xuất hiện đồng thời của ù tai và mất ngủ là do "hỏa tim" và "hỏa gan" bốc lên kích động tâm trí và làm gián đoạn giấc ngủ. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên áp dụng phương pháp đơn giản là ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ để dẫn nhiệt xuống dưới. Trong quá trình điều trị, thuốc thảo dược được thiết kế để làm dịu sự kích thích quá mức của dây thần kinh và tăng cường khí huyết sẽ được điều chỉnh cho buổi tối, đảm bảo cả thời gian đi vào giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ đều được cải thiện đồng thời.