Rối loạn hoảng sợ

Q Bạn có thể duy trì công việc hoặc sinh hoạt hàng ngày ngay cả khi mắc chứng rối loạn hoảng sợ không?

A. Với phương pháp điều trị thích hợp, hầu hết bệnh nhân mắc chứng rối loạn hoảng sợ có thể duy trì tốt công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Q Tôi bị rối loạn hoảng sợ và trầm cảm nặng. Cả hai bệnh này có thể được điều trị bằng y học cổ truyền Hàn Quốc không?

A. Rối loạn hoảng sợ và trầm cảm thường xảy ra đồng thời trong hơn 50% trường hợp, và trong y học cổ truyền Hàn Quốc, cả hai được điều trị tích hợp bằng các bài thuốc nhằm giải quyết cả chứng suy yếu tim và túi mật cũng như chứng ứ trệ gan.

Q Có phương pháp nào tôi có thể sử dụng ngay lập tức khi cảm thấy sắp bị cơn hoảng loạn không?

A. Sử dụng ngay lập tức kỹ thuật thở bụng (phương pháp thở 4-7-8) và các kỹ thuật tiếp đất có hiệu quả trong việc giảm cường độ của cơn hoảng loạn.

Q Tôi nên quản lý giấc ngủ của mình như thế nào nếu tôi mắc chứng rối loạn hoảng sợ?

A. Duy trì giờ giấc ngủ đều đặn và ngăn chặn các tác nhân gây thức giấc trước khi đi ngủ là những chiến lược quản lý lối sống quan trọng để giảm tần suất các cơn hoảng loạn.

Q Uống thuốc thảo dược trị rối loạn hoảng sợ có làm tôi lo lắng hơn hoặc gây ra tác dụng phụ không?

A. Thuốc thảo dược điều trị chứng hoảng sợ được kê đơn với tác dụng an thần và làm dịu, vì vậy nhìn chung nó không làm trầm trọng thêm chứng lo âu; tuy nhiên, khó chịu về tiêu hóa hoặc buồn ngủ có thể xảy ra hiếm khi.

Q Khi nào bạn nên đến phòng cấp cứu trong trường hợp bị cơn hoảng loạn?

A. Nếu đây là cơn đau đầu tiên hoặc nếu đau ngực và khó thở dữ dội, bạn phải đến phòng cấp cứu ngay lập tức để loại trừ khả năng nhồi máu cơ tim.

Q Có được phép dùng thuốc thảo dược trong khi đang dùng thuốc chống lo âu SSRI không?

A. Mặc dù việc kết hợp sử dụng SSRI và thuốc thảo dược nhìn chung là có thể, nhưng bạn phải thông báo cho bác sĩ Đông y kê đơn về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng, và cần phải xác minh rằng thuốc đó không chứa cây Hypericum perforatum (St. John's Wort).

Q Tôi lo sợ rằng uống thuốc ghép thũ kinh(benzodiazepine) sẽ làm phụ thuộc. Có thể dùng Đông y thay thế được không?

A. Benzodiazepine có hiệu quả làm dịu cùng đột ngột, nhưng nếu uống trên 4-6 tuần sẽ gây làm phụ thương, có thể kết hợp đông y để từng bước giảmợn lững.

Q Rối loạn hoảng sợ có thể chữa khỏi hoàn toàn không? Có bị tái phát không?

A. Nếu điều trị hợp lý, 70~80% bệnh nhân có triệu chứng cải thiện đáng kể và có thể quay trở lại cuộc sống bình thường. Quản lý duy trì để ngăn tái phát là rất quan trọng.

Q Lo lắng dự đoán – nỗi sợ rằng điều đó có thể xảy ra lần nữa – khó đối phó hơn chính các cơn hoảng loạn. Tôi nên làm gì?

A. Lo lắng dự đoán là một triệu chứng cốt lõi của rối loạn hoảng loạn và có thể được giảm nhẹ hiệu quả bằng cách kết hợp liệu pháp tiếp xúc, tái cấu trúc nhận thức và liệu pháp ổn định hệ thần kinh tự chủ.

Q Tại sao cơn hoảng loạn đến đột ngột? Có phải não bộ có vấn đề không?

A. Cơn hoảng loạn là hiện tượng hạch hạnh nhân trong não xử lý quá mức tín hiệu đe dọa khiến hệ thần kinh giao cảm bị kích hoạt bùng nổ, khác với tổn thương cấu trúc não.

Q Tại sao rối loạn hoảng sợ xảy ra? Có phải tôi đã làm gì sai không?

A. Rối loạn hoảng sợ không phải do thiếu ý chí, mà do di truyền, căng thẳng và tính dễ tổn thương sinh học thần kinh tác động phức hợp mà phát sinh.

Q Tôi nghe nói cà phê hay nước tăng lực gây ra hoảng loạn, có cần cại hoàn toàn không?

A. Caffeine là yếu tố kích hoạt chính của cơn hoảng loạn, nên trong thời gian điều trị tốt nhất giảm xuống dưới 100mg/ngày (1 ly americano) hoặc cại bỏ.

Q Uống rượu thì hôm sau hoảng loạn dường như nặng hơn, tại sao vậy?

A. Rượu có vẻ giảm lo âu tạm thời, nhưng trong quá trình giải độc xảy ra lo âu dội ngược và tăng hoạt thần kinh giao cảm, làm cơn hoảng loạn nặng hơn.

Q Tôi cần đến Dongjedang bao nhiêu lần một năm vì chứng rối loạn hoảng sợ?

A. Trong tháng đầu tiên, tần suất thăm khám là hai tuần một lần, và sau khi tình trạng ổn định, sẽ chuyển sang một lần một tháng; liệu pháp châm cứu được khuyến nghị từ 1 đến 2 lần một tuần.

Q Phương pháp điều trị rối loạn hoảng sợ bằng y học cổ truyền Hàn Quốc tiến hành theo trình tự nào?

A. Nó tiến hành qua bốn giai đoạn: Chẩn đoán phân biệt → Kê đơn Ondamtang hoặc Gyeobitang → Điều trị châm cứu đồng thời → Kiểm soát lo lắng dự đoán → Giai đoạn duy trì.

Q Liệu việc kết hợp điều trị bằng liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và y học cổ truyền Hàn Quốc có hiệu quả hơn không?

A. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và y học cổ truyền Hàn Quốc bổ sung cho nhau, và việc kết hợp chúng có thể giúp giảm tần suất co giật và lo lắng trước cơn co giật hiệu quả hơn.

Q Liệu y học cổ truyền Hàn Quốc có thực sự hiệu quả trong điều trị chứng rối loạn hoảng sợ?

A. Có những nghiên cứu lâm sàng cho thấy các bài thuốc thảo dược dựa trên Ondamtang và Gyeobitang cùng với phương pháp điều trị bằng châm cứu có hiệu quả trong việc giảm tần suất và cường độ các triệu chứng hoảng loạn.