Q 말초신경병증에 좋은 영양소나 음식이 있나요? 비타민 B 제제를 먹으면 도움이 되나요?
A 비타민 B12·B1·B6는 신경 수초 유지에 필수적이어서 결핍 시 말초신경병증을 유발하고, 보충 시 증상이 개선됩니다. 알파리포산, 오메가-3 지방산도 신경 산화스트레스 감소와 혈류 개선에 도움이 됩니다. 단, 비타민 B6는 과다 복용 시 오히려 신경 독성이 있으므로 권장량을 지켜야 합니다.
Trả lời chi tiết
신경 건강에 중요한 영양소: ①비타민 B12(코발라민): 신경 수초 합성의 핵심. 결핍 시 손발 저림 발생. 달걀·육류·유제품으로 보충(채식주의자는 보충제 필요). ②비타민 B1(티아민): 신경 에너지 대사 필수. 알코올성 신경병증 치료에 고용량 투여. ③알파리포산(ALA): 강력한 항산화제로 당뇨성 신경병증에 유의미한 임상 근거. ④오메가-3: 신경 세포막 구성 성분, 항염. ⑤마그네슘: 신경 흥분성 조절. 한편 비타민 B6은 50mg/일 이상 장기 복용 시 오히려 말초신경 독성이 생깁니다.
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한의학에서 비타민 B12 결핍은 비위 허약과 정혈(精血) 부족에 해당합니다. 비(脾)가 음식을 소화·흡수해 기혈을 생성하는데, 비위가 약하면 아무리 좋은 음식을 먹어도 흡수가 안 됩니다. 따라서 보충제 복용과 함께 비위 기능을 살리는 치료가 병행되어야 영양 흡수 효율이 올라갑니다. 동제당에서는 소화 기능과 기혈 생성을 돕는 혈위에 침 자극과 비위를 보하는 체질 맞춤 한약으로 소화 흡수 기반을 다지면서 신경 영양 환경을 개선합니다.
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