Khớp cùng chậu sẽ ổn định khi các cơ hỗ trợ khỏe mạnh. Các bài tập như cầu và chó chim giúp tăng cường cơ mông và cơ bụng rất hữu ích, và các bài tập đối xứng như đi bộ và bơi lội được khuyến khích. Ngược lại, các động tác xoay người như đánh golf, ngồi xổm sâu và các bài tập gập gối nặng nhọc nên tránh trong giai đoạn cấp tính vì chúng có thể làm mất ổn định khớp hơn nữa.

Quan điểm của một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Dongjedang đưa ra hướng dẫn về thời điểm tập thể dục dựa trên mức độ đau. Tập luyện quá sức trước khi dây chằng được tăng cường đến một mức độ nhất định thực sự có thể dẫn đến tái phát, vì vậy an toàn hơn là tăng cường độ theo giai đoạn điều trị.