Chấn thương cổ

Vì giữ nguyên một tư thế trong 6 đến 8 giờ khi ngủ, nếu chiều cao của gối không phù hợp, sẽ gây áp lực liên tục lên các mô cột sống cổ bị tổn thương, dẫn đến cứng cổ nghiêm trọng vào buổi sáng. Khi nằm ngửa, bạn cần một chiếc gối cao khoảng 6 đến 8 cm để nâng đỡ đường cong của cổ, và khi nằm nghiêng, cần một chiếc gối cao hơn để bù lại chiều rộng vai. Nằm sấp là tư thế có hại nhất đối với bệnh nhân bị chấn thương cổ do va đập vì cột sống cổ bị cố định ở trạng thái xoay trong thời gian dài. Đắp khăn ấm lên cổ từ 10 đến 15 phút trước khi ngủ giúp giảm căng cơ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Theo quan điểm của các phòng khám y học cổ truyền Hàn Quốc, ban đêm được coi là thời gian máu trở về gan để tăng cường cơ bắp; dựa trên nguyên tắc gan điều chỉnh sự phục hồi của cơ và dây chằng, giấc ngủ là thời gian vàng để phục hồi cơ và dây chằng. Nếu cổ bạn bị cứng hơn khi ngủ, điều đó có nghĩa là tổn thương đang tích lũy trong giai đoạn phục hồi, vì vậy cần phải khắc phục. Hơn nữa, vì năng lượng Dương đi vào bên trong trong khi ngủ và các lớp bảo vệ bề mặt của cơ thể bị suy yếu, việc hướng luồng không khí từ máy điều hòa hoặc quạt vào cổ sẽ khiến gió lạnh và hơi ẩm xâm nhập vào các kinh mạch yếu, làm trầm trọng thêm tình trạng cứng cổ vào buổi sáng. Đối với những người có giấc ngủ không đều do làm việc theo ca, nhịp điệu phục hồi khí và huyết dễ bị gián đoạn. Tại Dongjedang, chúng tôi giúp biến giấc ngủ thành thời gian chữa lành bằng cách kết hợp điều trị nội khoa - bao gồm làm giãn cơ cứng bằng châm cứu và dược châm cứu - với thuốc thảo dược phù hợp với thể trạng của bạn để thanh lọc huyết ứ và đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ và sự phục hồi.