頸椎扭傷

由於睡眠期間要保持相同姿勢 6 到 8 小時，如果枕頭高度不合適，就會持續給受損的頸椎組織施加壓力，導致嚴重的晨僵。仰臥時，需要大約 6 到 8 公分高的枕頭來支撐頸部曲線；側臥時，則需要更高的枕頭來彌補肩寬。俯臥對頸椎扭傷患者來說是最有害的睡姿，因為頸椎長時間保持旋轉狀態。睡前用溫熱敷10到15分鐘有助於減輕肌肉緊張，改善睡眠品質。從韓醫的角度來看，夜間是血液回流肝臟、強健肌肉的時間；基於肝臟主宰肌肉和韌帶恢復的原理，睡眠是韌帶和肌肉恢復的黃金時期。如果在床上頸部僵硬加劇，則表示在恢復期間損傷正在累積，必須加以糾正。此外，由於睡眠期間陽氣內斂，身體表面的防禦機制減弱，用空調或風扇吹向頸部會導致冷風和濕氣侵入虛弱的經絡，加劇晨起頸部僵硬。對於因輪班工作而睡眠不規律的人來說，氣血的恢復節奏很容易被打亂。在東傑堂，我們透過結合內科治療（包括針灸和藥針療法來放鬆僵硬的肌肉）和根據您的體質量身定制的草藥，幫助睡眠成為療癒的時間，以清除血瘀，同時改善睡眠品質和恢復。