Bệnh tử cung / Buồng trứng

Hội chứng buồng trứng đa nang là một tình trạng bị ảnh hưởng rất nhiều bởi thói quen sinh hoạt. Giấc ngủ không đều, chẳng hạn như thức khuya, làm rối loạn nhịp điệu hormone, vì vậy tốt nhất là nên đi ngủ trước 11 giờ đêm nếu có thể. Ăn uống đều đặn mà không bỏ bữa sáng giúp ổn định lượng đường trong máu, và đi bộ nhẹ nhàng khoảng 20-30 phút mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và giảm hormone gây căng thẳng, hỗ trợ quá trình rụng trứng. Nếu bạn thừa cân, việc kiểm soát cân nặng đều đặn là nền tảng để cải thiện chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Quan điểm của phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Dongjedang coi chu kỳ kinh nguyệt như "tấm gương phản chiếu tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn". Ngủ đủ giấc vào ban đêm khi năng lượng của gan được phục hồi, và điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể thông qua các bữa ăn đều đặn và tập thể dục nhẹ nhàng, giúp loại bỏ độ ẩm tích tụ và hỗ trợ rất nhiều cho tử cung lấy lại nhịp điệu tự nhiên của nó.