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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 每晚都痒得挠个不停睡不着，睡着了也会挠到出血。该怎么办？
A 瘙痒和睡眠不足是脱激素期最难熬的部分。保持室内凉爽，睡前冷敷及充分保湿以减轻瘙痒，剪短指甲并戴柔软手套也有助于减少抓挠造成的损伤。
详细回答
脱激素的瘙痒往往夜间加重，剥夺睡眠，无意识抓挠到出血会导致伤口和二次感染，延缓恢复。保持室内凉爽舒适，在瘙痒部位进行冷敷，睡前保湿防止干燥，都有帮助。剪短指甲、睡觉时戴柔软的棉质手套可以减少抓挠造成的损伤。抗组胺药等瘙痒、睡眠的管理请与医生商议。
韩方诊所观点
韩医学认为夜间加重的瘙痒是上浮的热与干燥皮肤（血虚、风）所致。东济堂在调理平衡的阶段，降温缓解发烫的热象，安抚敏感的皮肤和身心，降低瘙痒的强度，帮助睡眠有助于恢复。睡眠恢复后，皮肤的再生也会随之加快。
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