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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我正在备孕，经常吃含糖饮料和面包。我的饮食会影响排卵吗？
A 是的，饮食会影响排卵节律。特别是，经常饮用含糖饮料或食用面粉类食物会导致血糖水平快速波动，容易扰乱激素平衡。因此，为了备孕，应选择能够缓慢提升血糖的饮食，并控制体重。
详细回答
含糖饮料和精制面粉食品会迅速升高血糖和胰岛素水平，可能扰乱调节排卵的激素平衡。尤其对于排卵不规律或体重增加的女性而言，缓慢提升血糖的饮食以及通过规律运动控制体重有助于恢复排卵。饮食被认为是备孕的关键要素。在东杰堂，我们认为含糖食品和深夜零食会加重消化代谢负担，加剧“湿痰”的症状，导致体内废物堆积。结合传统韩医治疗以化痰止咳，以及通过温热易消化的食物来滋养脾胃的饮食管理，有助于调节排卵节律，并维护身体健康。
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