醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 開始減量之後總想吃甜食，情緒波動也很大，這和飲食有關嗎？
A 減量期情緒容易波動，也容易想吃甜食，但靠精製糖來應付會讓血糖驟升驟降，反而加重情緒波動和疲勞。規律飲食、多攝取蛋白質和蔬菜，能讓情緒和身體都更穩定。
詳細回答
抗憂鬱藥減量期間情緒不穩，常常會想吃甜食或碳水化合物。但以精製糖為主的飲食會讓血糖急升急降，加重煩躁、疲勞、焦慮，這些又疊加在減量症狀之上，讓人感覺更加難受。規律的用餐時間、充足的蛋白質和蔬菜、穩定的血糖管理，是減少減量期情緒波動的實際方法。
韓方診所觀點
韓醫學認為消化系統（脾胃）是從食物中提煉氣血、進而支撐心神的臟腑。消化節律紊亂，情緒也會隨之波動，所以東濟堂在減量期首先調理紊亂的消化和飲食節律，穩固身體和情緒的根基。減量本身與主治醫師共同進行，韓方在旁提供支持。
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