糖尿病前期

白米飯、麵條、麵包、含糖飲料等精製碳水會讓血糖迅速升高，迫使胰島素急劇釋放，而這種忽高忽低反覆出現，就會產生胰島素不靈敏的抵抗性。尤其含果葡糖漿的甜飲料會同時升高血糖和三酸甘油酯，最為不利。只要在餐食中加入膳食纖維和蛋白質，把精製碳水換成全穀物，減少甜飲料，血糖曲線就會改變。

韓方診所觀點

東濟堂認為，當湧入的糖超過消化和代謝所能承受時，來不及燃燒的多餘就會像痰飲一樣堆積，堵住循環。因此在透過飲食調節減少湧入負擔的同時，我們也清除已經堆積的部分、恢復代謝，幫助身體好好燃糖。這樣就能形成血糖和肚子一起下降的態勢。