醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 平時養成哪些習慣能減少腹瀉？
A 核心是保暖肚子、規律細嘑慢嚥、減少生冷食物與飲酒過量、管理壓力。微小的習慣改變能產生與藥物同等的差別。
詳細回答
對腸道負擔較小的飲食習慣最為重要。不要跳餐或暴食，要規律、細嘑慢嚥。平時保暖肚子、減少冷飲與飲酒過量是基本。壓力直接影響腸蘹動，用冥想或輕運動安定心情也很有幫助。
中醫診所觀點
生活習慣改善與腸道功能恢復同行時效果最大。中醫治療調理肚子的同時逐個養成可堅持的習慣，就能長期保持不復發的舒適狀態。
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