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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 平时养成哪些习惯能减少腹泻？
A 核心是保暖肚子、规律细嘑慢咽、减少生冷食物与饮酒过量、管理压力。微小的习惯改变能产生与药物同等的差别。
详细回答
对肠道负担较小的饮食习惯最为重要。不要跳餐或暴食，要规律、细嘑慢咽。平时保暖肚子、减少冷饮与饮酒过量是基本。压力直接影响肠蘹动，用冥想或轻运动安定心情也很有帮助。
中医诊所观点
生活习惯改善与肠道功能恢复同行时效果最大。中医治疗调理肚子的同时逐个养成可坚持的习惯，就能长期保持不复发的舒适状态。
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