醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 胚子沒力、總是沒精神，平時養成什麼習慣對胃下垂有幫助？
A 輕柔鍛鍊腹部和核心肌肉、規律少量進食、充分休息都有幫助。關鍵是透過持續的輕量活動恢復胚力，而非勉強運動。
詳細回答
胃下垂多在腹壁和核心肌肉支撐力較弱時發生，因此在不勉強的範圍內輕柔鍛鍊腹部和核心有幫助。堅持步行或輕量腹部運動，規律少量進食，避免過勞並充分休息以恢復整體體力為佳。
中醫診所觀點
中醫將胃下垂視為脾氣與全身體力俱虛的狀態，不僅關注胃，還注重提升全身之氣。在輕量運動與休息的基礎上配合補益脾胃的治療，胚力與消化力會一起恢復。
相關FAQ
#위하수
#코어운동
#기력회복