偏頭痛

多項隨機對照試驗 (RCT) 已證實，規律的有氧運動能夠預防偏頭痛發作的頻率和強度。然而，由於高強度運動實際上可能會誘發某些人的偏頭痛，因此您必須在監測自身反應的同時調整運動強度。充足的水分補充和運動前的暖身運動非常重要。東傑堂診所建議進行中等強度的有氧運動（快走、游泳、騎自行車），以促進氣血運行，而非劇烈運動。頸肩伸展有助於緩解肌肉僵硬阻塞腦部血液供應造成的緊張，進而直接預防偏頭痛。服用清諾中藥期間，通常會發現能量水平比平常更穩定，更容易堅持運動。