生長發育所需的關鍵營養素包括蛋白質（胺基酸）、鈣、鋅和維生素D。建議一日三餐規律進食，並在清晨享用輕食晚餐，以確保在晚上10點至凌晨2點之間獲得深度睡眠，因為這段時間生長激素分泌最為活躍。加工食品和速食食品會蒙蔽脾胃，影響消化吸收。為了使身體能夠有效利用補充劑中的藥材成分，脾胃必須保持健康。對於消化功能較弱的兒童，我們會在服用補充品的同時，提供飲食指導以增強脾胃功能。東濟堂韓醫診所生長發育診療中心的核心理念是增強身體的吸收能力，而非僅僅關注食物的攝取量。