醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 我知道壓力是造成疲勞的原因，但工作不能辭。日常生活中該改變什麼？
A 如果無法消除壓力本身，那就轉向減少壓力對身體的衝擊。僅僅是規律作息、短暫放鬆或散步、克制鹹食和咖啡因，就能讓身體應對壓力的支撐力變得更強韌。
詳細回答
所謂腎上腺疲勞狀態的核心管理，不在於壓力本身，而在於提升身體應對壓力的能力。每天同一時間上床、起床，節制咖啡因和飲酒，每天數次短暫放鬆或輕度散步都有幫助。即使無法完全做到，從小習慣開始建立也很重要。
韓方診所觀點
用中藥補充根基元氣，即使承受同樣的壓力也不易崩潰，恢復也更快。東濟堂在治療的同時會降低過盛之熱、安撫敏感亢奮的身體，幫助自律神經趨於穩定。同時也會指導容易堅持的生活管理方法，讓您能夠輕鬆實踐。
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