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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我知道压力是造成疲劳的原因，但工作不能辞。日常生活中该改变什么？
A 如果无法消除压力本身，那就转向减少压力对身体的冲击。仅仅是规律作息、短暂放松或散步、克制咸食和咖啡因，就能让身体应对压力的支撑力变得更强韧。
详细回答
所谓肾上腺疲劳状态的核心管理，不在于压力本身，而在于提升身体应对压力的能力。每天同一时间上床、起床，节制咖啡因和饮酒，每天数次短暂放松或轻度散步都有帮助。即使无法完全做到，从小习惯开始建立也很重要。
韩方诊所观点
用中药补充根基元气，即使承受同样的压力也不易崩溃，恢复也更快。东济堂在治疗的同时会降低过盛之热、安抚敏感亢奋的身体，帮助自律神经趋于稳定。同时也会指导容易坚持的生活管理方法，让您能够轻松实践。
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