醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 一到冬天手腳就冷得連覺都睡不著。在家該怎麼護理怕冷？
A 保暖和促進循環是關鍵。把手腳、腳踝、小腹包裹溫暖，用溫水泡手腳，或常做輕度拉伸、散步來帶動末梢循環。
詳細回答
護理怕冷的基本原則是保護熱量容易散失的手腳、腳踝、脖子、小腹的溫暖。溫水足浴、睡前手腳按摩、溫熱的食物都有幫助。最重要的是不要久坐，要經常走動或活動小腿，讓血液流到末梢，這種循環運動很重要。吸菸會妨礙循環，應予以避免。
韓方診所觀點
用中藥提升溫煦之氣的整體水平後，同樣的保暖措施能讓溫暖維持更久，也能更好地到達手腳。東濟堂在治療的同時，指導容易實踐的保暖、促循環習慣，幫助身體培養自行產熱並均勻循環的能力。
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