由於大腦在專注90分鐘後會自然進入恢復期，因此與其強迫自己堅持，不如重複90分鐘專注、15分鐘休息的循環更為有效。晚上11點後學習會幹擾睡眠激素的分泌，導致第二天注意力下降。不吃早餐會切斷大腦的葡萄糖供應，造成早晨注意力急遽下降。 東方醫學診所觀點：中藥補品可以補充生命能量和血液，而規律的生活方式則能防止能量損耗。在東傑堂東方醫學診所，我們會傾聽考生的學習習慣，並與他們共同尋找實際的調整方法。