해독 다이어트 자가진단

아침에 일어나면 얼굴이나 손발이 부어 있다

오후가 되면 다리·발이 붓고 신발이나 반지가 끼인다

물을 마셔도 잘 빠지지 않고 몸이 늘 무겁고 찌뿌둥하다

소변 보는 횟수나 양이 적은 편이다

평소 땀이 잘 안 나거나 순환이 안 되는 느낌이다

변비가 있거나 배변이 시원하지 않다

자주 더부룩하고 배에 가스가 차는 느낌이다

식사 후 졸리고 나른하며 오후에 쉽게 피로하다

피부 트러블(뾰루지)이나 입냄새·몸냄새가 잦다

기름지거나 달거나 자극적인 음식을 자주 먹는다

예전보다, 또는 남들보다 적게 먹어도 살이 잘 찐다

스트레스 받거나 기분이 안 좋으면 먹는 것으로 푼다

한번 먹기 시작하면 멈추기 어렵고 과식·폭식하게 된다

다이어트를 해도 금방 다시 찌는 요요가 반복된다

손발이 차고 추위를 많이 타며 몸이 찬 편이다