ブログ・コラム

ダイエット12週間は終わりではありません — 自分の体質と心に出会うきっかけに過ぎません

🧾 Answer First \| 核心結論 「ダイエット漢方薬を何度か飲んでみました。飲んでいる時は痩せるのに、やめるとまた太ります。」私は東制堂韓医院の院長、最長赫です。診療室で最も頻繁に聞く言葉であり、最も長く説明しなければならない言葉です。当院の12週間解毒ダイエットは、体重を落とすコースではありません。コースではなく、ひとつのきっかけです。めちゃくちゃになった体を一度大掃除し、その空いた場所で初めて自分自身を見るきっかけです。私がどのような体質なのか、どのような食べ物が私の体を重くしたのか、どのような場面で心が揺らいで食べ物に手が出たのか —

便秘がないのにお腹だけ出ている理由 — 食事・運動をすべてしているのに停滞している方へ

🧾 Answer First \| 核心的な結論 ​ 「便は毎日出ています。食事に気をつけて、運動もしています。それなのにお腹だけ出ています。」 ​ 私は同済堂韓医院の院長 崔長赫です。 ​ 診療室で最も困っている患者さんがこのような方々です。 もたれ感があり、食後はさらに酷くなり、朝は少し引っ込んでいたのに夜になるとまた膨らんでいるお腹。 ​ 便秘がなくてもお腹は出ています。 便が出ることと腸が空になることは別の問題だからです。 腸壁にガスが充満し、腸粘膜から炎症の副産物が漏れ出ると — 便を毎日出していてもお腹はそのままです。 ​ 食事・運動を

ストレスを感じると食べてしまう理由、感情的過食が肥満につながる理由と体質別解決法

🧾 Answer First \| 核心結論 ​ 毎晩の夜食衝動に抑えられず、翌日自責して絶食し、また過食するサイクル。これは意志が弱いからではありません。ストレスが脳の食欲調節回路を直接混乱させるためです。 ​ こんにちは。私は東製当韓医院院長の崔張赫です。 ​ 肥満者の45%が感情的摂食——飢えではなく感情に反応して食べる行動——を示すという研究結果があります[1]。カロリーを減らすことより、感情に対処する方法を先に学ぶことが肥満脱出の鍵です。これからお伝えする3つの実践法で今夜から

解毒丸、体質解毒の第三の軸：便で毒素を押し出す役割

🧾 Answer First \| 核心結論 ​ 「排便は毎日していますが、いつも出切らない気がします。下腹部が重く、肌がくすんでいて、朝起きてもすっきりしません。」 ​ 私は同濟堂韓医院の院長・崔章赫です。 ​ 当院では解毒治療の際に三つの軸を使用しています。体質漢方薬が体の大きな枠組みを整え、甘露水が消化器官を休ませながら毒素排出を加速させ、解毒丸が便で老廃物を押し出します。 ​ 本日は、この三つの軸の中で第三の「解毒丸」についてお話しします。解毒丸は古典処方の桃仁承気湯の瘀血除去

16:8間欠的断食、効果が物足りなければ『甘露水』をご存知ですか

🧾 Answer First \| 核心結論 ​ 最近16:8間欠的断食、一度は試してみたことがあるでしょう。16時間絶食して8時間以内に食べる方法で、簡便なので職場人の間で特に人気があります。しかし実際にやってみると、こんな考えが浮かぶ人が結構います。「体重は少し減ったけど、体が軽くなった感じがない。」「慢性疲労や消化不良はそのままだ。」​ 私は東制堂韓医院院長の崔장혁です。2026年に発表された大規模分析研究でも間欠的断食は既存の食事療法と比べて体重減量効果に大きな差がないという結果が出ました。​ 核心は『いつ食べるか』ではなく『体に蓄積した毒素を適切に排出するか』にあります。​

「勉強したことは確かに分かっているのに、試験になると頭が真っ白になります」| 大学入試を控えた受験生の集中力低下と試験不安

「学校に行きたくない」が毎朝繰り返されます | 登校拒否の裏に隠れた子どもの体と心

神経伝達物質から回路選択へ：ササン心学性情論の現代神経科学的再解釈

調律と変換——李濟馬修養論と融個性化の目的論的分岐

心地淸濁（心地清濁）と個性化（Individuation）の構造的比較——李済馬の修養論とユング分析心理学の人格統合モデル

本論文は李済馬の心地清濁とユング個性化理論を存在論的軸において比較し、私心/egoインフレーションと怠行/ペルソナ固着が構造的に同形の封鎖メカニズムであることを明らかにし、摂生——身体を経由する修養経路——が李済馬固有の、ユング分析心理学に不在の次元であることを論証する。

鄙薄貪懦の現代的再解釈——四象心学人格病理論とDSM-5パーソナリティ障害の構造的類比分析

「クラスで一番小さなうちの子、どうすればいいですか」| 食も睡眠も不十分な子どもの身長成長