医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 頭痛の日記を書くように言われましたが、どのように記録する必要がありますか？
A 発生日時、痛み部位・強度（0～10）、持続時間、同伴症状、服用薬物、その日の食事・睡眠・ストレス状況を書けばいいです。
詳細回答
頭痛日記は、診断と治療効果の評価に非常に役立ちます。少なくとも4週間連続記録すると、独自のトリガーパターンを見つけることができます。スマートフォンの頭痛日記アプリを活用すると、パターンをグラフで見ることができ、便利です。頭痛が朝に激しいのか午後にひどいのか、月経周期に関連するのか、頭が締まるのかクンクン走るのかを記録してくれれば、常熱下限・肝陽上港・魚血のどんな根かをより正確に選別し、鎮痛剤処方ではなくカスタム循環治療につなげることができます。
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