鼻炎・副鼻腔炎

症状がひどいときは、粘膜を乾かす刺激を減らすことが役立ちます。カフェイン飲料と冷たい水は粘膜の水分を奪い、乾燥させ、辛くて塩辛い食べ物は血管浮腫を増やし、鼻づまりをよりひどくすることができます。一度に変えるのは難しいですが、ぬるま湯を頻繁に少しずつ飲んで粘膜に直接水分を供給するだけでも違いがあります。体温に似たぬるま湯を頻繁に飲み、辛くて塩辛い食べ物を減らす習慣は、粘膜の水分バランスを整える漢方薬と一緒に行くときに効果が大きいです。守りやすいものから一つずつ整理し、無理なく実践するのを助けます。