Question 1

面接や試験の前になるとトイレばかり行きたくなります（神経性頻尿）。

Accepted Answer

緊張すると交感神経が膀胱を収縮させ、尿意を感じさせます。韓医学では心臓と腎臓の不均衡（心腎不交）と見ます。下腹部を温め、心臓の熱を冷ます治療で胆力を養います。

Question 2

ストレスを受けると毎晩暴食してしまいます（夜間食行動症候群）。

Accepted Answer

昼間のストレスを夜の食事で発散するのです。うつ病や不安の変形した形です。胃も傷つき肥満になると、うつ感がさらに悪化します。食欲抑制より先にストレス管理が必要です。

Question 3

吐きそうで怖くて食べ物が食べられません（嘔吐恐怖症）。

Accepted Answer

特定の恐怖症の一つで、嘔吐への極度の恐怖から食事を拒否し低体重になります。消化器（脾胃）機能を強化して身体的自信を植え付けることが治療の始まりです。

Question 4

突然心臓が破裂しそうで死にそうです（パニック発作）。

Accepted Answer

体の緊急警報装置（扁桃体）が誤作動し、何の危険もないのに危険だとシグナルを送っています。絶対に死んだり狂ったりしません。必ず10〜20分以内に収まりますので、その時間を乗り越えることが大切です。

Question 5

理由もなく常に不安で、心配が次から次へとつながります。

Accepted Answer

全般性不安障害（GAD）です。脳が常に警戒態勢にあります。筋肉の緊張、消化不良、不眠を伴います。気力を補い安定を与える治療が必要です。

Question 6

息が苦しくて喘ぎ、手足がしびれます（過呼吸）。

Accepted Answer

酸素が不足しているのではなく、速く呼吸しすぎて血液中の二酸化炭素が過剰に排出された状態です。ビニール袋や紙袋を口に当ててゆっくり呼吸すると落ち着きます。

Question 7

またパニック発作が来るかもしれないと外出できません（予期不安）。

Accepted Answer

パニック発作そのものより怖いのがまた起きたらどうしようという予期不安です。この恐怖のために行動範囲が狭くなり、社会生活が不可能になります。小さな成功体験を積んで脳の自信を回復させましょう。

Question 8

人前に立つたびに顔が赤くなり、声が震えます。

Accepted Answer

社会不安障害（対人恐怖症）です。他人に変に思われるかもという評価への恐怖が核心です。心臓の熱を冷まし肝臓の緊張を解く清肝解鬱治療で身体的な震えを抑えると自信が生まれます。

Question 9

安静にしていても心臓がドキドキします（動悸）。

Accepted Answer

韓医学では心悸または怔忡と言います。心臓の気が不足しているか、驚いた気が残っているのです。紫河車薬鍼や補心薬材で心臓を強くする必要があります。

Question 10

恋人や家族と連絡がとれないと、気が狂いそうです。

Accepted Answer

成人分離不安障害です。幼少期の愛着形成の問題やトラウマが原因かもしれません。相手に執着するのは捨てられることへの恐怖からです。自尊心を高め、一人でいる時間を耐える練習が必要です。

😰不安障害