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アキレス腱炎

かかとの上のアキレスガンが硬くて病気のもの

의료 감수崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長

医療陣監修

동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長

#食べ物 / 誘発要因

Q ハイヒールやクッションのない靴がアキレス腱炎を悪化させると聞きましたが、東仁川の出退勤時にどんな靴を履くべきですか？

A ハイヒールはアキレスガンを短縮した状態で固定してストレッチ能力を落とし、クッションのないフラットシューズは衝撃をガンに直接伝えます。かかとの高さ1〜2 cm、十分なクッション性、広いフロントボール構造の靴がアキレスガンに最適です。警報や長距離移動が多い出退勤の際は、スニーカーに変えて届く目的地でのみ他の靴に着替えることをお勧めします。

詳細回答

ハイヒール着用は、非腹筋・アキレスガンを慢性短縮状態に保ち、柔軟性を低下させ、着用後に突然平地を歩く際に過度のストレッチ負荷がかかります。一方、ソールが薄すぎる靴は衝撃吸収がなく、ガンに繰り返し刺激を与えます。ヒールカップのあるクッション化やヒールパッドの挿入が回復期間に役立ち、裸足の歩行・スリッパは急性期に避けなければなりません。硬くて風通しの良い靴は、足の周りの経絡の冷気と湿気が溢れ、気血循環を妨げます。踵の周りに冷湿がたまると、ガンが硬くなり、炎症が起こりやすくなります。東帝党は、治療と一緒に靴の選択、補助パッド、ストレッチマップを並行して日常の誘発要因を一緒に管理します。