40대 주부입니다. 작년에 테니스엘보로 고생하다 나았는데 최근 또 같은 자리가 아픕니다. 테니스엘보는 원래 이렇게 재발이 잦은가요?

Question

Accepted Answer

테니스엘보 재발률은 보고에 따라 다르지만, 특히 스테로이드 주사로 빠르게 통증만 잡은 경우 1년 내 재발률이 높다는 연구가 잘 알려져 있습니다. 통증 소실과 힘줄 회복은 다른 문제이기 때문입니다. 변성된 힘줄이 정상 구조로 재형성되려면 수개월이 걸리며, 그 전에 원래의 사용 패턴으로 돌아가면 약해진 부위가 다시 손상됩니다. 재발 방지의 핵심은 통증이 없어진 뒤에도 폄근 편심성 강화 운동을 8~12주 이상 지속하는 것, 그리고 유발 동작(비틀기, 손등 위로 들기)의 습관 교정을 유지하는 것입니다.

💡 한방 클리닉 관점

한의학에서 재발은 표(標)만 다스리고 본(本)을 두었을 때 일어난다고 봅니다. 팔꿈치 통증이 표라면, 본은 힘줄을 기르지 못하는 몸, 즉 간혈 부족과 비기 허약으로 인한 근맥실양, 그리고 손상 부위에 남은 어혈입니다. 작년과 같은 자리가 다시 아픈 것은 그 자리의 힘줄이 여전히 약하고, 몸의 회복력도 그대로라는 신호입니다. 동제당에서는 재발례일수록 두 갈래를 분명히 합니다. 외치로는 초음파로 남아 있는 변성·유착을 확인해 도침으로 정리하고 화침·매선으로 재생을 한 단계 끌어올리며, 내치로는 쌓인 습담과 어혈을 비우고 체질에 맞춘 한약으로 기혈 생성의 근본을 세웁니다. 국소만 고치면 또 같은 자리가 아프지만, 기혈 순환과 장부 기능을 함께 회복시키면 같은 가사노동을 해도 견디는 몸이 됩니다.

테니스엘보

Q 40대 주부입니다. 작년에 테니스엘보로 고생하다 나았는데 최근 또 같은 자리가 아픕니다. 테니스엘보는 원래 이렇게 재발이 잦은가요?

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