医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 寝る前にどんな習慣を取れば、夜尿症に役立ちますか？
A 就寝の2時間前に水分摂取を減らし、寝る前に必ずトイレに行く習慣が重要です。一定の就寝時間も重要です。
詳細回答
生活習慣矯正は野尿症治療の基本です。就寝ルーチンが定期的になるほど、膀胱と腎臓のリズムも安定します。夕食後の温かい足浴（約15分）は、新陽を温保し、下半身循環を改善し、夜尿予防に役立ちます。就寝の2時間前に水、果物、スープを最小限に抑え、就寝時間を一定に保つことで治療と相乗効果が得られます
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